آخر تحديث للموقع : 16 - يوليو - 2018 , الإثنين 05:29 صباحا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

تناول القهوة والشاي الأخضر [يؤخر الشيخوخة]

يساعد الشاي الأخضر على محاربة الشيخوخة (ديلي ميل)
الملعب: اتباع نظام غذائي صحي هو مفتاح لحياة أطول، ولكن هذا لا يعني أنك دائماً بحاجة لإدارة ظهرك للأطعمة التي تحبها. والخبر السار هو أن الشوكولاتة والقهوة والشاي الأخضر والثوم والبيض تعد من بين الأطعمة التي توصف لطول العمر. وفقاً لأخصائية التغذية الأسترالية الدكتورة جوانا ماكميلان، فإن »

إليك أسماء أطعمة وتوابل [تمنع جلطات الدم]

الملعب: تحتوي بعض الأطعمة على عناصر مذيبة لجلطات الدم ما يساعد على منع انسداد الشرايين. ويحتوي الدم نفسه على عناصر تساعد على التجلط وبالتالي التئام الجروح، لكن عندما تزيد عناصر التجلّط يتطلّب التوازن وجود مذيبات لها. إليك أهم المصادر الطبيعية التي تمنع الجلطات: الكركم. وفقاً لدراسة نُشرت عام »

ماذا عليك أن تأكل لتعوّض [نقص الحديد]؟

الملعب: تحدث الأنيميا عندما تقل خلايا الدم الحمراء، إما لأن الجسم لا ينتج ما يكفي منها، أو نتيجة نزيف، أو لنقص الحديد في الطعام، أو لأسباب صحية أخرى. كذلك قد يتسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات في استنزاف الحديد من الجسم أو إعاقة امتصاصه، كما أن الجسم نفسه لا يمتص أكثر من 20 بالمائة من الحديد الذي »

إليك أفضل الأطعمة الغنية بـ[الدهون]

الملعب: لا تتعلق التغذية الصحية بزيادة كمية الخضروات وتقليل الكربوهيدرات فقط، عليك التدقيق في نوعية الدهون والبحث عن الجيد منها لإدماجه في طعامك. تساعد الدهون على الشبع وبالتالي ضبط الشهية، كما تلعب الدهون الصحية أدواراً هامة في صحة القلب والدماغ. إليك أفضل الأطعمة الغنية »

إليك هذا: 3 ملاعق من الجوز [تقلّل خطر السكري إلى النصف]

الجوز غني بمضادات الأكسدة (أرشيفية)
الملعب: أنباء سارة لمن لديهم مخاطر الإصابة بالسكري حملتها نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة كاليفورنيا، فقد تبين أن تناول الجوز بانتظام يقلّل خطر السكري إلى النصف. ويحتوي الجوز على دهون صحية وألياف إلى جانب مضادات الأكسدة التي تحمي البنكرياس. وبحسب الدراسة تبين أن تناول ما يعادل 3 ملاعق طعام من »

نتائج دراسة تثبت سرعة مفعول دواء كيتامين [المضاد للاكتئاب]

يبدأ تأثير الدواء بعد نصف ساعة من حقنه
الملعب: كشفت نتائج أبحاث أجريت في جامعة إلينوي أن تأثير دواء كيتامين المضاد للاكتئاب يستمر أسبوعاً كاملاً، وهي فترة أطول من المتوقع، علماً بأن مفعول الدواء يبدأ بعد نصف ساعة إذا تم حقنه في الوريد. وتكشف هذه النتائج السريرية عن فاعلية دواء كتامين مقارنة بمضادات الاكتئاب التقليدية. ويعمل كيتامين »

إليك قائمة بالأطعمة [المفيدة للقلب] ولتخفيف التوتر وخفض الكولسترول

دهون أوميغا 3 ومضادات الأكسدة تحمي عضلة القلب
الملعب: لا تزال أمراض القلب أكبر سبب للوفاة في العالم، وتلعب التغذية دوراً هاماً في حماية القلب من المشاكل إلى جانب النشاط البدني والحركة، والإقلاع عن التدخين، وتخفيف التوتر. إليك أفضل أطعمة لقلبك: البقول. الحمّص والفول والعدس والبازلاء من أفضل مصادر البروتين إلى جانب أنها غنية بالألياف »

إليك كيف تهدئ [غضب] الطفل الصغير؟

الملعب: مع احتفال الصغير بعيد ميلاده الأول سيكتشف أن بإمكانه استغلال صوته في التأثير، وسيعرف أن اختلاف درجة وشدة الصوت توصل معانٍ مختلفة، وأن العالم من حوله مليء بأشياء عليه استكشافها. ونتيجة لكل هذه العناصر المثيرة ستتغير طريقة تعامله مع أمور مثل الجوع والإحساس بالنعاس، وسيكون على الأبوين »

دراسة: السكري والسرطان خطر على جيل الشباب أكثر من آبائهم

التوتر مصدر التهديد لصحة الجيل الشاب (أرشيفية)
الملعب: قالت نتائج دراسة بريطانية إن أبناء جيل الألفية الذين وُلدوا بين عامي 1980 و2000 لديهم أعلى درجة من مخاطر الإصابة بأمراض السكري والسرطان والقلب مقارنة بآبائهم والأجيال الأسبق. وسلّطت الدراسة الضوء على التقارير الطبية المتواترة التي تفيد بتزايد عدد من هم في دائرة خطر الإصابة بهذه الأمراض »

دراسة: إدمان الأطعمة المصنّعة [يفوق الحلويات]

الملعب: لماذا لا نقول لا للبطاطس المقلية، أو حلوى الدونت؟ ما الذي يجعل البرغر والبيتزا والكوكيز أطيب من الخضروات والفاكهة؟ لقد أصبح ضرر الأكلات الغنية بالدهون المشبّعة والسكر والملح والكربوهيدرات معروفاً، لكن لاتزال مقاومة اشتهاء هذه الأطعمة صعبة، إذن ما السر؟ للإجابة على هذا السؤال قام فريق بحثي »

كيف تستمتع بالسكريات و[تحمي نفسك من السكري]؟

الملعب: تزيد الأفكار الخاطئة عن السكري الالتباس حول هذا المرض الذي يعتبر من أكبر المشاكل الصحية انتشاراً حول العالم. من هذه الأفكار الشائعة على الرغم من عدم صوابها أن الوزن الزائد يؤدي حتماً إلى السكري، علماً بأن السكري يصيب النحفاء أيضاً. لكن الخلط حول كمية ونوع السكريات والحلوى وتأثير ذلك على »

هل [النظام الغذائي النباتي] صحي بالفعل؟

الحمية النباتية لها فوائد صحية كثيرة (ميرور)
الملعب: يتبع الكثير من الأشخاص في العالم الحمية النباتية وذلك لما لها من فوائد جمة على الصحة، إلا أن البعض يتساءل عن مدى جدوى هذا النظام الغذائي، وعن الفوائد الصحية المرجوة منه. ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة ديلي ميرور البريطانية المعلومات التالية للإجابة على هذه التساؤلات على النحو التالي: ما »

مناشف المطبخ قد تؤدي إلى [حدوث تسمم غذائي]

بعض المناشف التي فحصها الباحثون احتوت على بكتيريا الإيكولاي
الملعب: رجحت دراسة حديثة أن استخدام مناشف المطبخ في أغراض متعددة قد يؤدي إلى حدوث تسمم غذائي. و فحص باحثون في جامعة موريشيوسأكثر من مئة منشفة استخدمت في المطبخ لمدة شهر. وكشف الفحص أن بكتيريا الإيكولاي غالبا ما توجد في المناشف التي تستخدم في أغراض مختلفة، مثل تنظيف الأدوات والأسطح وتجفيف الأيدي. »

مجلة ألمانية: [تغيرات الشامة] تدق ناقوس الخطر

الملعب: أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أن التغيرات الطارئة على شكل وحجم الشامة، "الوحمة" تدق ناقوس الخطر والإنذار بالإصابة بسرطان الجلد. لذا تنصح المجلة المعنية بالصحة بإلقاء نظرة متفحصة على الشامة من وقت آخر لاكتشاف أي تغيرات طارئة عليها، والتي تتمثل في ما يلي: - عدم التماثل: بقع صبغية »

ماذا تعرف عن [الوسواس] القهري؟

الهوس بعد الأشياء من سمات الوسواس القهري (أرشيفية)
الملعب: الوسواس القهري مسمى يستخدم بشكل فضفاض في وصف أعراض لمشاكل نفسية عديدة، ما يؤدي إلى شيوع أفكار خاطئة كثيرة عن هذه الحالة الصحية. إليك 3 أفكار مغلوطة وشائعة عن حالة الوسواس القهري: التنظيم. أكثر الأفكار الخاطئة شيوعاً عن الوسواس القهري هي قلة التنظيم والفوضى، وهي سمة لا ترتبط بحالة »
جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2014 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com